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 Entspannung und Meditation

 

 

 

 

      "Zur Ruhe kommen, zur eigenen Mitte finden.

     Aus dieser Erfahrung leben"

 

     Einübung von "Einfachem Dasein in Stille"

 

    (Kurse auf Anfrage)

 

     

 

 

 

 

 

 Christliche Meditation

 

 

 

 

 

        "Kommt her zu mir, alle, die ihr mühselig und

        beladen seid. Ich will euch erquicken...und         ihr werdet Ruhe finden für eure Seelen."                                                                                     Matth. 11,28

 

           (Kurs auf Anfrage)

         

 

 

 

 Ich verstehe meine Kurse als Möglichkeit, sich auf einen inneren Weg der Selbsterfahrung und Glaubensvertiefung einzulassen.

 Körper- und Entspannungsübungen sowie Atem-und Wahrnehmungsübungen, wie sie bei Yoga, Eutonie und Qigong vorkommen, dienen als Vorbereitung für die Meditation.

 Die Meditation (Sitzen in der Stille)  wird behutsam und Schritt für Schritt angeleitet.

 Elemente wie sie von der orthodoxen Kirche des Ostens überliefert sind (Herzens-Gebet, Jesus-Gebet) werden bei der christlichen Meditation vorgestellt und eingeübt.